ゆらころんってどんな商品？実際に使った感想や使い方のコツを教えます！

夜中にテレビをつけるとやっているテレビショッピング、気になりませんか？私は、よくショップジャパンに惹きつけられてしまいます。なんでも魅力的に見え、すぐにネットの口コミを確認する。そういう状況が時々やってきます。

「ゆらころん」との出会いが、まさしくショップジャパンでした。これなら続けられる気がする！そう思い購入に至りました。もう一人の私が、続かないから無駄になるよと言ってたんですが、買ってしまいました。

ここでは、「ゆらころん」を使ってみて感じたことや、効果を感じる為のコツなどをご紹介していきます。

ゆらころんてなに？

体力に自信のない方や、腹筋が1回もできない方でも使える、腹筋を鍛えるグッズです。S字にカーブした形で、ちょっと座りにくい座椅子といった感じです。

「ゆらころん」に座ってゆらゆらするだけで、腹筋が鍛えられる優れものです。ゆらころんにサポートしてもらい腹筋をしているようなもですが、テレビを見ながらでも、スマホを触りながらでもできちゃう、腹筋したくない人が腹筋できちゃうグッズです。

「ゆらころん」の大きさは、横幅309㎜×高さ390㎜×奥行615ｍｍ、まぁまぁ存在感があります。

カラーは、元気が出そうなグリーンと、シックなグレーがあります。クローゼットなどに片づけてしまうと、使わなくなってしまいそうなので、目につくところに置くのがいいと思います。なので、お部屋の雰囲気に合ったカラーがいいかもしれません。

価格は、税込み9,990円、Amazonでは、税込み8,070円で売っているところもありました。

ゆらころんは、どんな人におすすめ？

ゆらころんを使ってみての感想

一応インストラクターをしているので、腹筋ができないわけではない私にとっては、ちょっと強度が足りないなと感じました。自分で腹筋をした方が効果が出そうです。

座って揺らしてみると、ロッキングチェアのような感じです。ショップジャパンで見たのと同じようにできたと思うんですが、ただ揺らしているだけでは、ほとんど腹筋を使った気がしませんでした。

首に力を入れすぎず、おへそを覗き込むようにして、やってみると、少し効いてきたので、そのまま続けていくと、徐々に腹筋を使っているのがわかるようになたてきました。

目安は30秒以上ということで、制限はないようです。テレビを見ながら続けていると、どんどん腹筋に効いてきているようで、おへそを覗き込む意識をしなくても、負荷がかかり続ける程になりました。

元々、腹筋ができる人は、効いてくるまでに、少し時間がかかると思います。もしくは、筋トレに慣れている方は、腹筋を使う意識をすることで、最初から効かせることができそうです。

ネットで座椅子代わりにしているという記事を見たので、私もやってみたのですが、揺らさず座っているだけだと、私はお尻が痛くなりました。揺らせば痛くない、揺らせば腹筋を鍛えられる、一石二鳥ですね。

インストラクターとして言えること

腹筋を鍛えることはとても大切です。腹筋がしっかりしていれば、腰痛を防いだり緩和することができます。良い姿勢を保つにも腹筋は必要です。

もちろん、スタイルを保つ為や、お腹を引き締めるにも腹筋は必要ですし、歩行や様々な動作をする際にも、腹筋が強いと、それらをスムーズに行うことができます。

ストイックな方や、一度決めたことを継続できる方、腹筋が苦痛でない方は、普通に腹筋をするといいと思います。でも、腹筋が苦手な方、継続することが苦手な方には、「ゆらころん」はおすすめです。

特に腹筋をほとんどしたことがないという方には、物凄く効く可能性があります。あまり使っていなかったお腹の筋肉に、今まで感じたことのない刺激を与えることで、敏感に反応することが考えられます。久しぶりに運動したら筋肉痛になるのと同じです。

腹筋を使った感覚が得られるところまでできるといいですが、腹筋以外の首や腰や背中に、痛みや違和感を感じたら、一旦お休みしましょう。余分な力が入ってしまっているかもしれません。少しの休憩では、また同じことを繰り返すかもしれないので、背伸びをしたり、ウエストを捻ったりしてストレッチしてみるか、日を改めて再チャレンジしてみるのがいいと思います。